【おうちケア】流産後や妊活中の心を解きほぐす、癒しのツボ3選
流産という深い悲しみを経験された後、「なんだか気分が晴れない」「夜、深く眠れない」など悲しい夜を過ごされことがあるのではないでしょうか？
そんな時は、ご自宅で「お灸」を試してみませんか？ 温かい熱刺激は、脳に「安心感」を届け、強張った自律神経をやさしく緩めてくれます。
女性鍼灸師の私がおすすめする、心と体に効く3つのツボをご紹介します。
1. 百会（ひゃくえ）：心のモヤモヤをスッキリ
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場所： 頭の真てっぺん。左右の耳の結んだ線と、鼻からの正中線が交わる場所。
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効果： 自律神経を整える万能のツボです。考えすぎてしまう時や、不安で眠れない時に。ここにお灸をすると、頭の重荷がスッと取れるような感覚になります。
2. 内関（ないかん）：イライラや吐き気を鎮める
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場所： 手首のシワから指3本分ひじ側へ進んだ、2本の筋の間。
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効果： 精神的なストレスや動悸、つわりなどの吐き気にも効果的です。ギュッと詰まった胸の苦しさを解き放ってくれます。
3. 太谿（たいけい）：生命のエネルギーを蓄える
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場所： 内くるぶしのすぐ後ろ、アキレス腱との間のくぼみ。
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効果： 東洋医学で「腎（じん）」という、生殖や生命力を司る場所を元気にするツボです。流産後の体の回復を早め、足元の冷えを取り除いて、次への活力を養います。
女性鍼灸師の私だから、お聞きできることがあります
私の治療院は、一対一の完全個室です。 他の人には話せない不安、そして涙。ここではすべてを置いていってください。
同じ女性として、あなたの痛みに寄り添いながら、焦らず、一歩ずつ。 「今度こそ」という願いが実を結ぶよう、あなたの体が本来持っている健やかさを、心を込めて引き出すお手伝いをさせていただきます。
もう一度、温かい体で新しい命を迎え入れる準備のお手伝いをさせていただきます。どんな些細なことでも構いません。お気軽にお問い合わせくださいね。ひとりで抱え込まないで。