年別アーカイブ：2025年

【大寒（だいかん）】 1月20日〜 のこの時期を 大寒（だいかん）と言います。 大寒とは、 二十四節気の一つ。 なんです。 「大寒」とは、 一年でいちばん寒さが厳しくなるころ。 暦の上では、冬の最後で ...

歩くことと筋トレの重要性 日常生活において、歩くことと筋力トレーニングは健康維持のための基本となる活動です。歩行は全身の血流を促進し、心肺機能を向上させる効果があります。一方、筋トレは筋力向上、骨密度 ...

妊娠中のお灸について 妊娠中の女性の身体は、ホルモンバランスの変化や胎児の成長に伴い、大きな変化を迎えます。この時期に適切なケアを行うことで、妊婦さんご自身の健康を保つだけでなく、赤ちゃんの健やかな成 ...