【大寒(だいかん)】
1月20日〜
のこの時期を
大寒(だいかん)と言います。
大寒とは、
二十四節気の一つ。
なんです。
「大寒」とは、
一年でいちばん寒さが厳しくなるころ。
暦の上では、冬の最後です。
各地で最低気温が記録されるころですが、
自然界では少しずつ
春に向けて動き始めていますよ〜。
寒が明けると立春になります。
こんなに寒いと、
春が待ち遠しいですね。
では、
では、
二十四節気とは?
ですかね?
二十四節気とは、
『太陽の当たる量に合わせて
設定された暦のこと。
春夏秋冬の一年間を24等分し、
それぞれに季節を
表す名前がついています。』
「大寒」の時期は、
「大寒卵」
があります。
「大寒卵」とは、
大寒の初日に生まれた卵のことです。
昔は、この頃に生まれた卵は、
ほかの時期の卵と比べ
栄養価が高かったと言われています。
そんな背景から、
大寒に生まれる卵は「大寒卵」と呼ばれ、
金運UP・無病息災・健康UPなどの
願いを込めて食べられています。
この頃の
身体はというと、
この時期は、
風邪、インフルエンザなどの感染症が
流行し始めますね。
乾燥から肺(呼吸器系)が弱ると
風邪を引きやすくなります。
(肺は乾燥に弱いんです)
身体に潤いを与えてくれる食材
(水菜、小松菜、白キクラゲなど)を取り入れて、
乾燥予防と風邪予防をしましょ〜。
ここで、
豆知識!
卵には〜
「必須アミノ酸、
ビタミンなど
身体に必要な栄養素を
バランスよく含む」
食材です。
まさにパワーフード!
そこで、
卵のおすすめの食べ方です!
【卵酒】
- カップに卵、ハチミツを入れて溶く。
- 小鍋で日本酒を温める。
- カップに日本酒を注いて混ぜる。
卵✖️はちみつで身体を潤すパワーUP!
ではでは、
最後に、
おすすめのツボです。
動画をご参照くださいね!
【風邪の引き始めに!】
▶️大椎(だいつい)
▶️首を下に下げた時に
出っ張る骨の下
では、
これからもっともっと、
寒くなりますね。
冬を楽しみつつ
春に備えた体つくりを
していきましょうね!
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鳥栖市
はりきゅう院 幸温灸院
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