月別アーカイブ：2025年01月

アキレス腱付着部炎の予防と治療 アキレス腱付着部炎は、適切な予防と治療を行うことで改善が期待できる疾患です。この記事では、予防方法、治療方法（西洋医学的治療と鍼灸治療）、日常生活での注意点について解説 ...

【大寒（だいかん）】 1月20日〜 のこの時期を 大寒（だいかん）と言います。 大寒とは、 二十四節気の一つ。 なんです。 「大寒」とは、 一年でいちばん寒さが厳しくなるころ。 暦の上では、冬の最後で ...

歩くことと筋トレの重要性 日常生活において、歩くことと筋力トレーニングは健康維持のための基本となる活動です。歩行は全身の血流を促進し、心肺機能を向上させる効果があります。一方、筋トレは筋力向上、骨密度 ...