こんにちは
鍼灸師の河口由紀子です。
前回、女性特有の症状には
「血」が関わっているとお話しました。
どのように関わっているかというと
大きく分けて2つ
血が足りていない
または、
血が滞っている
です。
下のチェックをされてみてください。
- 目の下にクマができやすい
- おへその周りを押すと痛みがある
- 肌が荒れやすい
- 舌や歯茎が紫色っぽい
- 内出血（あざ）しやすい
- 口の中が渇きやすい
- 痔がある
- 月経異常がある
- 感情の起伏が激しい
- 冷えがある
✓が5個以上ついた場合、
血が滞っている（瘀血；おけつと言います。）
つまり、
血の流れが悪い、可能性あります。
血の流れが悪いことで、
全身を血が巡らない状態になっているのです。
血の流れが悪くなる原因として、
打撲や手術の後、
精神的なストレス、
睡眠不足
などです。
また女性は、
月経異常などの
婦人科系のトラブルがあると
血の流れが悪くなり、
上記のような症状が現れてきます。
では、どうしたらいいかというと、
✅血のめぐりの悪くする食べ物を避ける。
✅体を冷やす食べ物（生野菜や果物）の取りすぎには注意です。
そして、
✅適度に身体を動かし、
血行を良くすることも必要です。
はりきゅうでは、
血の流れの悪くしている原因を探り、
身体を温め、血の巡りをよくするツボを刺激して、施術していきます。
施術を受けられない場合は、
セルフケアでのお灸がおすすめです。
質問やご感想などいただけますとすごく励みになります。
最後まで、お読みくださり、ありがとうございます