立秋（8/7〜8/21）
【立秋（りっしゅう）って？】
今年は、
8月7日～8月21日
のこの時期を
「立秋（りっしゅう）」
と言います。
？？？
秋って？
まだ暑いし。。
ですかね？
「立秋」とは
二十四節気の一つ。です。
『夏の熱さが極まり、
秋に向け、
季節が移り変わり始める日。』
の事です。
暦の上では、
立秋の時期が
暑さのピークです！
そして、
立秋の翌日からは、
「残暑」と呼ばれます。
では、
では、
「二十四節気」とは？
ですかね？
二十四節気とは、
『太陽の当たる量に合わせて
設定された暦のこと。
春夏秋冬の一年間を24等分し、
それぞれに季節を
表す名前がついています。』
その
今の時期が
「立秋」です。
そうですね～。。。
この時期は、
お盆など、
時期でもありますね。
または、
「残暑見舞い」
と
言ったら馴染みがありますかね？
そして！
身体はというと、、、
夏の疲れが出てくる頃です。
体調を崩しやすく
消化器系や
体の疲れ
が出てくるころ。
旬の食材
（モモ、トウモロコシ、オクラなど）
を食事に取り入れて、
残暑を乗り切りましょうね！
そして、、、
おすすめのツボは、
万能のツボ！
「足三里」がおススメです。
ぜひ、
お灸をしてみてくださいね！
【おススメのツボ】
▶足三里（あしさんり）
▶脚
膝の外側のお皿から
指4本ほど下あたり
