【春分（しゅんぶん）】
3月20日〜のこの時期を「春分（しゅんぶん）」と言います。
「春分（しゅんぶん）」は、二十四節気の一つ。
春分は
「冬至と夏至の中間にあたり、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日です。」
本格的な春の訪れを感じさせる時期です。
では、
では、
二十四節気とは、『太陽の当たる量に合わせて設定された暦のこと。春夏秋冬の一年間を24等分し、それぞれに季節を表す名前がついています。』
春分の日の祝日は、「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」という意味を持ちます。
「暑さ寒さも彼岸まで」ということわざのように、
春の彼岸が過ぎると、寒さも和らいで暖かさを感じられる日が多くなってきますね。
そして、
この頃の身体は〜
陰から陽に変わる春は、冬の間に溜めこんでいたものをデトックスする時期。
のぼせ・片頭痛やイライラを感じやすくなったり、情緒が不安定になったりと体や心のバランスが崩れがちになる時期です。
じゃあ、どうしたら？
対策としては、
身体のバランスを整えよう！
です。
そのためには、
✅気血の流れをよくする
✅ストレッチをする（軽い運動）
✅ゆっくりっ休息を取る
✅春の食材を取り入れる
（苦味成分でデトックス効果！）
ではでは、
最後に、
おすすめのツボです。
【肝経のライン】
動画のように足の親指から膝の裏の方に触ってゴリゴリしたり痛かったりしたら気・血の流れが悪いサイン！
時々触って、流れを良くしてくださいね！
では、
春本番！
春分の時期も大切に過ごせますように～。