冷え性対策は足元から！鍼灸とよもぎ蒸しでポカポカ温活
佐賀県鳥栖市の皆様、こんにちは！幸温灸院 河口弘幸です。
「手足が冷たい」「お腹が冷える」「温活をしても効果が続かない」といったお悩みはありませんか？特に妊活中の女性にとって、冷えは血流を滞らせ、子宮環境を悪化させる大敵です。
冷えを根本から解消し、妊娠しやすいポカポカな体質を作るためには、体質を整える鍼灸と、内側から温めるよもぎ蒸しの相乗効果が非常に有効です。
今回は、足元からの温活をスタートラインに、鍼灸とよもぎ蒸しで心身の巡りを徹底的に改善する方法をご紹介します。
冷えは「巡り」の滞り！足元から体質改善を
冷え性の多くの原因は、血行不良です。体内で作られた熱が、末端である手足までしっかり運ばれていない状態です。
- 足元が冷える理由: ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。足元が冷え固まると、このポンプ機能が低下し、血液の巡りが一気に悪化します。
- 妊活との関係: 血流が悪化すると、子宮や卵巣に十分な酸素や栄養が届かず、卵子の質の低下や、着床に必要な子宮内膜の発育不全につながります。
鍼灸では、足元や腰部にあるツボを刺激することで、この「巡り」の滞りを根本から解消していきます。
鍼灸とよもぎ蒸し！温活の最強タッグ
当院では、単に温めるだけでなく、「整える」ことと「温める」ことの両方からアプローチすることで、冷えにくい体質への変化をサポートします。
1. 鍼灸で体の「土台」を整える
鍼灸は、冷え性の原因となっている体の奥底の不調を改善します。
- 自律神経の調整: ストレスや疲労で乱れた自律神経を整え、血管の収縮を和らげます。これにより、体温調節機能が正常に働き、末端の血流を改善します。
- 深部の筋肉を緩める: 鍼でマッサージでは届きにくい深部の筋肉の緊張を緩め、血流をせき止めている滞りを解消します。
- 消化吸収の促進: 胃腸のツボを刺激することで、食事から摂った栄養（熱の原料）を効率よく吸収し、体内で熱を生み出す力を高めます。
2. よもぎ蒸しで下半身を「集中温熱」
よもぎと漢方成分を煮出した蒸気を、専用のマントを着て下半身の会陰部（粘膜）から浴びる温熱ケアです。
- 子宮・卵巣の温活: 蒸気が直接、子宮や卵巣のある骨盤内の深部を温めます。これにより、血流が劇的に促進され、妊活に適した子宮環境づくりを強力にサポートします。
- リラックス効果: よもぎの香りには高いリラックス作用があり、鍼灸で整えた自律神経の安定状態をさらに深め、ストレス軽減にも繋がります。
- デトックス: 大量の発汗作用により、体内に溜まった老廃物の排出を促し、新陳代謝を高めます。
ポカポカ習慣におすすめのツボ（セルフケア）
鍼灸とよもぎ蒸しの効果を持続させるため、ご自宅でも足元のツボケアを取り入れましょう。
- 三陰交（さんいんこう）： 内くるぶしから指4本分上。女性の冷えや婦人科系の不調に万能で、お灸での温めが特におすすめです。
- 湧泉（ゆうせん）： 足の裏、足指を曲げた時にできるくぼみ。生命力を高め、足先から全身の血行を促します。
幸温灸院からのメッセージ
冷え性は、体からの「温めて」というサインです。鍼灸で体の内側から巡りを整え、よもぎ蒸しで下半身を集中して温めることで、冷えに悩まされないポカポカな体質へと変わることができます。
特に妊活中の方、冷え性で生理痛がひどい方は、ぜひ佐賀県鳥栖市の幸温灸院にご相談ください。二人三脚で、冷えを乗り越え、健康な体づくりを始めましょう。
幸温灸院
- 住所: 佐賀県鳥栖市村田町３０－７
- 電話番号: 090-9597-2985
- 営業時間: 10:00～19:00（18時まで受付）
- 定休日: 日曜・祝日