晴明
４月４日〜のこの時期を「晴明（せいめい」と言います。
「晴明（せいめい）」は、二十四節気の一つ。なんです。
晴明は「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」の略語。文字通り「清らかで明るい」という意味。
これから、春の陽気が増し、空が澄み渡る頃とされています。草木が芽吹き始め、花が咲き始めるなど、自然が活気づく美しい季節になりますね。
では、
二十四節気とは、『太陽の当たる量に合わせて設定された暦のこと。春夏秋冬の一年間を24等分し、それぞれに季節を表す名前がついています。』
晴明の頃の体は〜？
春の陽気でウキウキする反面、変化についていけず心が不安定になりやすいです。
のぼせ・片頭痛やイライラを感じやすくなったり、情緒が不安定になったりと体や心のバランスが崩れがちになる時期です。
じゃあ、どうしたら？
対策としては、身体のバランスを整えよう！
です。
そのためには、
✅気血の流れをよくする
✅ストレッチをする（軽い運動）
✅ゆっくりっ休息を取る
✅春の食材を取り入れる
（苦味成分でデトックス効果！）
ではでは、
最後に、おすすめのツボです。
季節の変わり目、
流れをよくして、スッキリ過ごしましょうね！