「慢性的な肩こりが取れない」「首が重くて頭痛まで出てきた」——そんなお悩みを抱えていませんか？
現代人に多い肩こりや首こりは、長時間のデスクワークやスマートフォン操作、ストレスなどが原因で、頭痛やめまい、不眠などの不調にもつながります。
この記事では、鳥栖市・久留米エリアで多くの方に施術を行っている幸温灸院が、肩こり・首こり・頭痛を一括で改善する鍼灸治療について詳しくご紹介します。
こんにちは、幸温灸院の河口弘幸です。
肩こり・首こり・頭痛の関係とは
肩こりや首こりは、単なる筋肉疲労ではなく、血流や神経の滞りによって起こることが多い症状です。
首から肩にかけては、頭を支える重要な筋肉が集中しています。
この部分が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が行き届かなくなって、
結果的に頭痛や目の疲れ、集中力の低下といった不調が現れます。
特に、首や後頭部の筋肉（僧帽筋・後頭下筋群など）が緊張すると、緊張型頭痛と呼ばれる慢性的な痛みが起こりやすくなります。
鍼灸で肩こり・首こり・頭痛を改善できる理由
鍼灸治療では、「気（き）と血（けつ）の流れ」を整えることで、体の内側から自然治癒力を高め、痛みやこりを根本から改善します。
① 筋肉の緊張をやわらげる
鍼（はり）による微細な刺激が筋肉をほぐし、血流を促進します。
これにより、肩や首のこりが解消され、重だるさが軽減されます。
② 血行改善で頭痛を緩和
お灸（きゅう）を併用することで、温熱効果が加わり、血流がさらに改善。
冷えや血行不良が原因の頭痛に特に効果的です。
③ 自律神経のバランスを整える
ストレスや緊張によって交感神経が優位になると、筋肉がこわばりやすくなります。
鍼灸は副交感神経を活性化し、心身のリラックスを促します。
東洋医学からみた肩こり・頭痛の原因
東洋医学では、肩こりや頭痛は「気血の滞り」や「冷え」、「ストレスによる気の上昇」が関係していると考えます。
特に女性では、ホルモンバランスや冷え性によって肩こりや頭痛が悪化するケースも多く見られます。
幸温灸院では、体質や生活習慣も考慮し、根本から体を整える施術を行っています。
幸温灸院での施術の流れ
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丁寧なカウンセリング
首・肩のこりの状態、頭痛の頻度や生活習慣を詳しく伺います。 -
脈・舌・腹のチェック
東洋医学的な観点から、全身のバランスを確認します。 -
鍼灸施術
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鍼：首や肩のツボ（風池・肩井・天柱・合谷など）を刺激し、筋肉をゆるめます。
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お灸：温熱効果で血行を促進し、体を芯から温めます。
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アフターケア
姿勢指導やストレッチ、生活習慣のアドバイスを行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
自宅でできるセルフケア
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正しい姿勢を保つ
頭が前に出る「スマホ首」を防ぐため、顎を軽く引き、背筋を伸ばす習慣をつけましょう。 -
温めて血流を良くする
蒸しタオルを首・肩にあてると血流が促進され、こりがやわらぎます。 -
軽いストレッチを行う
首を左右に倒す・肩を回すなど、無理のない範囲で筋肉をほぐしましょう。 -
睡眠の質を整える
枕の高さを見直し、首に負担がかからない姿勢で眠ることが大切です。
鳥栖市・久留米の幸温灸院が選ばれる理由
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鍼灸師（国家資格）による安心の施術
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首・肩・頭痛を同時にケアできる一括治療
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施術だけでなく生活習慣改善アドバイスも実施
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完全予約制でリラックスできるプライベート空間
症状が軽くても「違和感」が続く方は、早めのケアがおすすめです。肩こりや頭痛は、放置すると慢性化し、集中力や睡眠の質にも影響します。一人で悩まず、ぜひ幸温灸院にご相談ください。
Q&A
Q1. 鍼灸で肩こりと頭痛を同時に治せますか？
A. はい。首・肩・頭部の血流を整えることで、両方の症状を一括で改善します。
Q2. 鍼は痛くないですか？
A. 使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じません。
Q3. お灸は熱くないですか？
A. 温かく心地よい程度に調整しますので、安心して受けられます。
Q4. 効果はどのくらいで感じられますか？
A. 初回で軽くなる方も多いですが、慢性化している場合は数回の施術をおすすめします。
Q5. 肩こりの再発を防ぐにはどうすればいいですか？
A. 姿勢の見直し、ストレッチ、定期的なメンテナンスが効果的です。
幸温灸院
- 住所: 佐賀県鳥栖市村田町３０－７
- 電話番号: 090-9597-2985
- 営業時間: 10:00～19:00（18時まで受付）
- 定休日: 日曜・祝日